La pratique d’un instrument peut parfois occasionner de petites blessures. En cas de mauvaise position, on peut parfois se tordre le dos, s’abîmer les cervicales, etc. D’ailleurs, chaque instrument a son lot de « blessés » : beaucoup de pianistes deviendraient un peu bossus, les guitaristes, du fait de l’asymétrie inhérente à la guitare peuvent avoir une scoliose. Mais le problème le plus fréquemment rencontré est LA TENDINITE. La tendinite du guitariste se trouve aux doigts, à l’avant-bras, du côté gauche comme du côté droit. C’est une irritation de certains tendons. Elle provient très souvent du manque d’échauffements avant de jouer, et du manque d’étirements après avoir joué. On sollicite trop les tendons, si l’on n’est pas échauffé, si l’on a les muscles plats du poignet pas assez développés. Et on sollicite encore trop les tendons si l’on essaie de jouer quelque chose de trop « physique », à froid. Alors pour t’éviter de prendre rendez-vous un jour, comme moi, à la clinique du musicien, je te propose… 5 EXERCICES INCONTOURNABLES !
Je n’ai rien contre la clinique du musicien, au contraire. Ce sont des Kinés-Musiciens, très intéressants et qui connaissent tous les travers des « blessures d’instruments ». Mais si on peut éviter d’y aller, c’est mieux !
