Conseils et exercices pour te remettre à la guitare après une longue pause

Il arrive à tout le monde de mettre la guitare de côté quelques jours. Mais parfois, pour certaines personnes, c’est plus long. Bien plus long. Pour quelques mois, voire plusieurs années. Boulot, obligations familiales, maladie, ou simplement perte de motivation : les raisons sont nombreuses. Et un jour, l’envie revient ! Si tu lis ces lignes, c’est peut-être que tu es pile à ce moment précis où tu aimerais bien reprendre la guitare, mais que tu es un peu perdu. Comment t’y remettre sans frustration ? Comment retrouver ton niveau d’avant et ton plaisir de jouer ? Voici quelques conseils pour une reprise en douceur et avec le sourire.

Pourquoi as-tu arrêté la guitare ?

Avant de foncer tête baissée sur ta six cordes, pose-toi la question : pourquoi avais-tu abandonné la guitare ?

• Manque de temps ? Entre le boulot, les enfants et la vie quotidienne, difficile de trouver un moment pour jouer. Si aujourd’hui tu as plus de disponibilités, ça devrait être plus facile !
• Mauvaise pédagogie ? Peut-être que ton prof ou ta méthode d’apprentissage ne te convenait pas. Bonne nouvelle : avec MyGuitare, tu es au bon endroit pour apprendre à ton rythme la musique que tu aimes.
• Lassitude ? Si tu avais perdu l’envie, demande-toi ce qui t’a lassé. Probablement, manquais-tu de variété ou d’objectifs clairs. Cette fois, mise sur la nouveauté, découvre de nouveaux morceaux rapidement et retrouve le plaisir de jouer, le vrai moteur de ta progression.

Où en es-tu vraiment avec la guitare ? Fais le test !

Se remettre à la guitare après une pause, c’est un peu comme reprendre le sport après des années sans bouger : tu ne vas pas gagner au sprint dès le premier jour ! Avant de te lancer tête baissée, il est important de savoir où tu en es réellement. Es-tu encore capable de jouer tes morceaux préférés, ou faut-il repartir sur des bases plus simples ? Fais le test et découvre ton point de départ !

1️/  La règle simple pour évaluer ton niveau

Pour savoir à quel niveau reprendre, applique cette règle toute bête basée sur deux éléments :

• nombre d’années de pratique de la guitare
• nombre d’années de pause

Si ton nombre d’années de pause est supérieur à ton nombre d’années de pratique, il vaut mieux repartir comme un débutant. Par exemple, si tu as joué deux ans puis arrêté pendant dix ans… il est plus réaliste de recommencer à zéro !

Si ton arrêt a été court (quelques mois, voire un ou deux ans), mais que tu pratiquais depuis dix ans, ton niveau d’avant n’est pas perdu : il te faudra juste quelques semaines et une bonne méthode pour le retrouver.

2/ Les exercices pour tester ton niveau

Avant de savoir où reprendre, essaie ces petits tests :

🎵 Accords de base : prends une guitare et joue un enchaînement d’accords simples (ex : C – G – Am – F). Si tes doigts ont du mal à bouger, il faudra retravailler ta fluidité.

🎵 Rythme : essaie de jouer un morceau facile que tu connaissais bien. Si tes doigts suivent, mais que tu perds le rythme, un petit travail sur la régularité s’impose.

🎵 Mémoire musicale : ferme les yeux et essaie de te rappeler un riff ou un arpège que tu aimais jouer. S’il te revient vite, ton oreille musicale est toujours là !

🎸 Petit test d’accords

Peux-tu jouer :
✅ Un accord de Do (C) ?
✅ Un C7 ?
✅ Un E7 ?
✅ Un F# ? 

❌ Non à tout ? → Direction le tuto des accords de base (téléchargement gratuit) pour ben repartir ! 

❌ Non à presque tout ? → Passe par la case dictionnaire d’accords pour faire un point efficace sur la question.

Et pour chaque accord, demande-toi si tu es capable de jouer une seule ou plusieurs formes. Une seule forme ?  → Commence par consulter notre guide des accords barrés.
👍 Oui, mais tu veux réviser les accords 7e ? → Jette un œil à cette vidéo :

🎸 Et la gamme pentatonique ? Te souviens-tu de sa première position ? 

❌ Non ? → Un petit rappel sur la gamme pentatonique te fera le plus grand bien.
Enfin, pour tester ton niveau de rythme, regarde dans cette vidéo quelle version rythmique de Wonderwall d’Oasis tu es capable de jouer :

Voici maintenant plus de détails pour te remettre efficacement (et durablement !) à la guitare.

Comment bien reprendre la guitare ?

1. Accepte de rétrograder ton niveau de guitare

Si tu reprends la guitare après une longue pause, c’est normal d’être un peu rouillé. Tes doigts peuvent manquer de souplesse, ta mémoire musicale peut être un peu floue, et tes morceaux préférés te sembler plus difficiles qu’avant. Pas de panique ! Au lieu de te focaliser sur ce que tu as perdu, vois cette reprise comme une opportunité de consolider tes bases, de te redécouvrir en tant que musicien et peut-être même d’explorer de nouveaux styles.

🛑 Attention à ne pas te surestimer !

Il vaut mieux être trop modeste et repartir des fondamentaux (quitte à avancer rapidement sur ce que tu maîtrises encore) plutôt que de t’imaginer plus avancé que tu ne l’es et reprendre à un niveau intermédiaire avec des bases fragiles.

D’ailleurs, il y a peut-être des choses que tu as perdues… mais aussi des notions que tu n’avais jamais vraiment maîtrisées sans t’en rendre compte. Cette reprise est l’occasion parfaite pour combler tes lacunes et repartir sur des fondations béton !

2. Revois les bases

Selon la durée de ta pause et ton ancien niveau, il faudra revoir certains fondamentaux :

• Les accords essentiels : un bon réflexe est de vérifier si tu te souviens des formes de base.
• Le rythme : le test de la magie du rythme peut t’aider à voir où tu en es.
• Les gammes : une petite révision des gammes pentatoniques ne fait jamais de mal !

⏯️Cet article sur les rythmiques faciles pourrait t’intéresser.

3. Sois patient et fais-toi confiance

La guitare, c’est avant tout du plaisir, pas une compétition. Si tes doigts ne vont pas aussi vite qu’avant ou si tes accords sonnent un peu mal, c’est normal ! Ne sois pas trop exigeant au début et laisse-toi le temps de retrouver tes marques. Le plus important, c’est de kiffer chaque étape et de saluer chaque progrès.

4. Échauffe-toi une à deux minutes en début de séance

Comme un sportif, un musicien a besoin d’un échauffement. Avant de te lancer dans un morceau, prends quelques minutes pour réveiller tes doigts et ta coordination.

• Simple, basique : joue une note par doigt sur les 4 premières cases de la corde la plus grave, puis passe à l’autre corde et ainsi de suite, en montant et descendant le manche.
• Accords ouverts : enchaîne doucement quelques accords basiques pour retrouver de la fluidité.
• Rythmique légère : gratte doucement sur des accords simples pour réhabituer ta main droite.

5. Alterne plaisir et travail

Reprendre la guitare, c’est avant tout renouer avec le plaisir de jouer. Ne te mets surtout pas la pression sinon tu vas vite abandonner. Tout réside dans le bon dosage entre plaisir et travail.

• Joue des morceaux que tu aimes pour retrouver l’envie.
• Expérimente de nouveaux styles : si tu t’es lassé, pourquoi ne pas essayer les gammes blues ou le fingerpicking si tu as dépassé le niveau débutant ?
• Fixe-toi un petit défi régulier, comme revoir 3 ou 4 accords et les enchaîner ou jouer 10 minutes par jour, ou apprendre un nouveau morceau facile chaque mois.

Petit à petit, tu reprendras confiance et tu pourras mesurer tes progrès ce qui renforcera ta motivation !

6. Intègre la guitare dans ton quotidien

Le secret pour ne pas abandonner à nouveau, c’est de faire en sorte que ,la guitare soit une habitude agréable et simple à activer dans ton quotidien. Certaines personnes aiment commencer leur journée par leur séance de musique, d’autres préfèrent se garder ça pour se détendre le soir. Fais comme tu veux, mais :

• Joue un peu chaque jour ! Même 10 minutes par jour, ça fera la différence !

• Garde ta guitare accessible : si elle est dans son étui sous ton lit, tu risques de l’oublier ou d’avoir la flemme, alors pose-la sur un support dans ton salon (en plus, c’est la plus belle des décos, non ?).
• Inscris-toi à un cours adapté et structuré pour garder la motivation.
• Rejoins une communauté de guitaristes pour partager tes progrès, poser des questions et échanger : c’est ultra-motivant.
• Dose bien entre progression et plaisir : commence par un peu de technique en début de séance, puis apprends un morceau que tu aimes et termine en jouant quelque chose que tu maîtrises déjà.

Le plan d’action pour reprendre la guitare en douceur

Peu importe ton niveau actuel, l’important est de recommencer avec plaisir et sans pression. Pour bien redémarrer :

✔ Échauffe tes doigts : avant de jouer, fais quelques exercices simples (ex : joue lentement une gamme pentatonique) pour retrouver de la souplesse.
✔ Travaille les bases : revois les accords essentiels, les changements de position et les rythmiques basiques.
✔ Fixe-toi un objectif réaliste : plutôt que de viser un solo de légende, commence par une chanson simple et progresse à ton rythme.
✔ Joue régulièrement : chaque jour un peu sera plus efficace que 4h tous les premiers dimanches des mois impairs (pense au lièvre et à la tortue).

Avec un peu de patience, de bienveillance envers toi-même et une bonne méthode, tu pourras bientôt t’éclater à jouer tes morceaux préférés. Alors accorde ta guitare et amuse-toi bien !

🚀 Et si tu veux tester la méthode MyGuitare, inscris-toi et accède à nos cours gratuits !